Einige Vitamine, die bei MS empfohlen werden, sind:
- Vitamin D: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Knochengesundheit und der Regulierung des Immunsystems. Es gibt auch Hinweise darauf, dass ein Mangel an Vitamin D das Risiko für die Entwicklung von MS erhöhen kann. Daher wird empfohlen, den Vitamin D-Spiegel regelmäßig zu überprüfen und bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
- Vitamin B12: Vitamin B12 ist wichtig für die Gesundheit von Nervenzellen und kann bei MS helfen, die Myelinscheiden zu erhalten, die die Nervenfasern schützen. Es wird empfohlen, Nahrungsmittel, die reich an Vitamin B12 sind, wie z.B. Rindfleisch, Lachs, Hühnerleber und Milchprodukte, in die Ernährung aufzunehmen oder bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
- Vitamin C: Vitamin C ist ein Antioxidans, das helfen kann, Entzündungen zu reduzieren und das Immunsystem zu unterstützen. Es kann in Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten, Kiwis, Paprika und Brokkoli gefunden werden.
- Vitamin E: Vitamin E ist ein weiteres Antioxidans, das bei MS helfen kann, Entzündungen zu reduzieren und die Gesundheit von Nervenzellen zu unterstützen. Es kann in Nüssen, Samen und pflanzlichen Ölen gefunden werden.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Einnahme von Vitaminen allein nicht ausreicht, um MS zu behandeln oder zu heilen.